Самые ключевые причины выпадения волос у женщин после родов и что делать

Обычно в качестве причины выпадения волос у женщин после родов принято считать гормональную перестройку организма. Но не одно только это повинно в том, что роскошные косы вдруг превратились в мышиный хвост и ежедневно, видя на щетке клочья, причесываться становится все страшнее.

Клочья вылезших волос после беременности – частое явление.

Стоит отметить, что такое явление наблюдается сейчас почти у 50% молодых мамочек. Соответственно, вопрос, если сильно лезут волосы после родов что делать – актуален для многих.

Как игра гормонов связана с волосяным покровом головы

Гормональный фон и шевелюра тонко связаны между собой.

В реальности то, что за жизнедеятельность волос и их состояние в целом отвечают женские гормоны (эстрогены и прогестероны), это правда. Они, в отличие от андрогенов, положительно влияют на нашу шевелюру только тогда, когда их в норме. Однако во время беременности их функциональность и воздействие меняется, их фон становится нестабильным, и это напрямую отражается на жизнедеятельности волосяного покрова головы.

Существует факт, что каждый день человек теряет от пяти десятков волосков до целой сотни. Большинство из них проходят фазу активного роста, которая заканчивается опадением, а их 10-я часть в это время отдыхает.

Но период покоя заканчивается, и эти волосы тоже выпадают. Это нормальный процесс, однако во время беременности он замедляется из-за гормональной нестабильности, а значит, большинство волосков на голове находится в «спокойной» фазе.

После рождения малыша гормональный фон несколько месяцев остается таковым, а уже месяцев через 6 начинает падать, точнее, восстанавливаться. Вот тогда и возобновляется нормальный цикл роста прядок. А это значит, что те волоски, которые были в состоянии покоя, покидают голову после родов резко и быстро, из-за чего создается ощущение чрезмерного патологического их опадения.

Волосы имеют три основные фазы развития.

Обратите внимание! Жизнедеятельность каждого волоска циклична, причем каждой фазе свойственно свое состояние.

Так что выпадение волос после родов — не катастрофа, а нормальное явление, поскольку новые элементы вскоре также быстро вырастут, нужно только подождать. Обычно на полное восстановление уходит около 1-1,5 года, поскольку гормональная перестройка происходит не меньше 6 месяцев, но при грудном вскармливании она может затянуться.

Такое сильное опадение волос в послеродовой период говорит о серьезных гормональных сбоях и тут уже сможет помочь только эндокринолог.

Единственный каприз гормонов, который исправить нельзя, это потемнение белокурых локонов у мам-блондинок после рождения ребенка. Здесь что-то сделать трудно, но можно со временем (через год после родов, не раньше) осветлить кудри.

Есть и другие факторы, объясняющие, почему после родов сильно выпадают волосы. О них тоже стоит поговорить отдельно.

Стресс, авитаминоз и прочие «радости» материнства

Во многом ответ на вопрос, когда перестанут выпадать волосы после родов, зависит и от самих мамочек. Поэтому обратить на нижеперечисленные причины этой неприятности также немаловажно.

Недостаток микроэлементов и питательных веществ

Перечень основных витаминов нужных для здорового состояния волос.

Действительно, во время беременности мы почти все отдаем малышу, в том числе и кальций, который является одним из главных элементов не только формирования косточек, но и ногтей, а также человеческого волоса. Процесс этот не останавливается и при лактации.

Кроме того, волосы могут сыпаться с головы при нехватке витамина D, магния, железа. Да и состояние крови и кровопотери могут повлиять на этот процесс.

Например, при кесаревом сечении в крови падает уровень железа, а это сказывается на количестве цинка, витамина C и витаминов B. Разумеется, это тоже провоцирует выпадение волос после родов. Когда прекратиться этот процесс, во многом зависит от приема витаминов и правильного питания.

Вот почему при кормлении и сразу после родов нельзя садиться на диету. На фигуру это существенно не повлияет, а на волосах и здоровье ребенка скажется, однозначно, отрицательно.

Неправильное питание

Чтобы остановить опадение прядок в послеродовой период, необходимо правильно питаться.

Разумеется, поесть получается только в тот период, когда ребенок спит и не требует к себе внимания. И зачастую есть приходиться то, что нашлось в холодильнике. А это ведь от этого и настанет дефицит витаминов и микроэлементов, которые так нужны и ребенку, и маме.

Так что лучше в послеродовой период, помимо приема витаминизированных комплексов, нормализовать свое питание, разнообразив его полезной пищей, богатой не только полезными веществами, а еще и клетчаткой. В рационе должна быть и говядина, и рыба, и индейка, и молочные продукты, и сливочное масло, и фрукты с овощами (яблоки в первую очередь), и подсолнечное масло, и яйца, и сухофрукты. Причем вся еда должна быть натуральной и свежей, и тогда вопрос, выпадение волос после родов когда прекратиться, молодая мамочка решит намного быстрее.

Стрессы и недосыпания

Послеродовые стрессы являются частой причиной опадения прядок.

Частые недосыпания, физическая усталость и нервные срывы на фоне этого – нормальное явление после рождения малыша. А, как известно, стрессы ухудшают состояние волос, ведь из-за них в организме происходят сложные негативные процессы, что не лучшим образом влияет и на шевелюру.

Поэтому очень важно в послеродовой период «подкормить» и поддержать нервную систему. Можно это сделать при помощи витаминов группы В и соответствующих препаратов для нервной системы, которые этот витамин содержат. Например, нейровитан.

СОВЕТ! Кроме витаминов группы B для успокоения нервов и, следовательно, поддержки волос в здоровом состоянии можно воспользоваться специальными комплексами витаминов. К ним относятся Витрум пренатал форте (10 минералов и 13 витаминов), калия йодид и йодомарин (положительно влияют на щитовидную железу, а значит и на гормоны), элевит пронаталь (12 витаминов, 3 микроэлемента и 4 минерала в составе), Multi-tabs Мульти-табс Перинатал (специально для беременных и кормящих), Ферретаб комп и другие.

Нейровитан или нейромультивит хорошо помогает при стрессах и усталости.

Ну и, конечно же, желательно побольше отдыхать. Помочь немного разгрузить тяжелый день или ночь могут родственники или близкие подруги, тогда, возможно, причины выпадения волос у женщин после родов изучать не придется, так как в этом просто не будет необходимости.

ВНИМАНИЕ! При грудном вскармливании прием любых витаминизированных препаратов должен быть обязательно согласован с педиатром, который ведет вашего малыша.

Спасаем свою копну

Соблюдение основных правил

В таблице показан нормальный уровень прогестерона в разном возрастном диапазоне и в разном периоде.

Приступать к восстановлению шевелюры можно только после того, как стало понятно, почему после родов выпадают волосы — что делать в первую очередь, можно узнать из перечисленных ниже советов. Но также нужно не забыть обязательно сдать анализы на гормоны, поскольку вдруг возникли слишком серьёзные сбои. Кроме того, нужно ухаживать за шевелюрой очень и очень бережно.

Но и это еще не достаточно:

1. На ближайшие месяцы нужно забыть про металлические расчески, расчески с тонкими и частыми зубьями, железные заколки, хвосты на голове.
2. Утюги, фены и плойки тоже пока стоит отложить в сторону.
3. Ходит с малышом гулять под летним солнцем лучше в шляпе или платке, так как Уф-лучи не лучшим образом воздействуют на здоровье шевелюры.
4. Мыть голову лучше на натуральной основе шампунями с биотином и витаминами.
5. Не стоит забывать про внутреннее употребление базовых витаминов красоты: Е, А и С.
6. Все временные потери на голове можно скорректировать при помощи эффектной стрижки. Нет, не обязательно делать прическу как у мальчика, но освежить кончики волос обязательно нужно. Это не только улучшит вид шевелюры, но и поможет ей легче справляться с гормональными всплесками.
7. О красках и химических завивках пока следует забыть, ведь химикаты очень вредны и молодой мамочке, и непосредственно малышу, так как они могут поступать в его организм через молоко. Да и не до этого, если честно, в такой период этим заниматься большинству. Уж лучше потратить свободные минутки на полезные для волос процедуры.

СОВЕТ! Массаж – это то, что помогает от выпадения волос после родов отлично. Его можно начинать, нажимая между бровями средним и указательным пальцами (кончиками). От бровей двигаются к вискам, после чего напряженными пальцами массируется вся область головы. Также полезно поднимать и опускать брови.

Маски и компрессы

Компрессы из растительных масел эффективно помогают остановить опадение прядок в послеродовой период.

Маски должно быть в арсенале любой молодой мамы. Покупных средств сегодня хватает, но производители не смогут объяснить все причины, почему выпадают волосы у женщин после родов, поэтому подбирают их и индивидуально, используя те средства, которые есть дома.

Для питания кожи головы и луковиц подойдут вот какие средства:

Такая смесь отлично стимулирует рост новых волосков.

Также во время принятия ванны можно просто нагретое оливковое масло (50 мл) нанести на корни и держать голову под теплым полотенцем. Кроме того, очень эффективны следующие домашние составы:

1. Для того чтобы восстановить рост, поможет каноническая горчичная маска: 25 г. порошка разбавляют слегка водой и растирают, прибавляют яичный белок и масло (миндаля, репейника или касторовое) или же майонез. Втирают только в корни, смывают через 15-20 минут.
2. Красный перец в порошке смешивают с жидким медом и держат на голове минут 20-25 под теплым полотенцем или же шапкой. Смывают старательно. Перец (хоть настойка, хоть с медом) стимулирует даже самую безнадежную шевелюру, поэтому если после одного раза появится «подшерсток», не нужно удивляться – так и надо.
3. Димексид подходит не всем, но зато рост стимулирует отлично, точнее, позволяет всем веществам глубже проникнуть в кожу головы и слегка разгоняет кровь. Масок с ним есть много, но молодым мама подходит смесь из масла персика и касторового, кокосового или миндального на выбор. Масел берется по одной столовой ложки каждого, разбавляются они чайной ложкой димексида, а обогащаются желтком яйца. Такую смесь обычно в теплом виде наносят только на корни и держат под шапочкой для душа. Ждать следует полчаса, смывают и споласкивают лимонным соком с водой.
4. Можно использовать для питания корней просто масло репейника, которое нагревают и втирают, утепляют голову и ждут 2 часа.
5. Также шевелюру нужно споласкивать отварами из трав и корня лопуха.

Димексид отлично останавливает выпадение волос.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Про магазинные средства с биотином тоже не нужно забывать, так как это вещество просто необходимо для жизненной силы волос. А вот маски, все же, лучше делать дома, так как для их приготовления применяются исключительно свежие продукты, а в подобной магазинной продукции содержатся консерванты.

Вывод

От «листопада» на голове после рождения ребенка не застрахован никто. Даже знаменитым моделям и актрисам приходится пережить выпадение волос после родов: фото красавиц просто старательно обрабатывают, а некоторые носят парики.

На самом же деле, если во время спохватиться и начать помогать своим волосам, то все однажды закончится благополучно. Еще больше почерпнуть информации на тему «причины выпадения волос у женщин после родов» можно из другой статьи или выше приложенного видео.