Что это такое суперфуды, их целебные свойства и где купить

Приветствуем вас, дорогие читатели этого портала. А вы в курсе, что многие зарубежные звезды включают в свой рацион особые продукты?

Суперфуды помогают восстановить здоровье и красоты волос

Делают это они, чтобы быть всегда бодрыми, молодыми и красивыми. Сегодня на повестке дня суперфуды – что это такое и в чем их польза. Наша постоянная читательница решила поделиться с вами своим мнением и опытом их применения.

История от Алины (34 года) о чудо-еде

Я о суперфудах узнала сравнительно недавно и уже успела их испытать на себе. Их воздействие меня очень приятно поразило. Поэтому я спешу поделиться с вами информацией о них.

Что представляют собой суперфуды

Суперфуды являются по своей сути пищей растительного происхождения. От других подобных продуктов их отличает большая концентрация полезнейших веществ, таких нужных для нашего здоровья. Это:

• и растительный белок;
• и клетчатка;
• и фитонутриенты;
• и витамины;
• и различные кислоты;
• и микроэлементы;
• и антиоксиданты.

Причем природа позаботилась так, чтобы эти элементы в суперфудах максимально гармонично сочетались друг с другом. Поэтому попав в человеческий организм, они отлично усваиваются. Что не скажешь о ненатуральных витаминах и других аналогичных препаратах.

Но данной чудо-едой нельзя полностью заменять основную пищу. Она лишь может играть роль полезной добавки к рациону. При этом суперфуды не стоит путать с биодобавками. Первые произрастают в естественных условиях, чаще всего в труднодоступных уголках планеты (Монголия, Амазонка, Перу). Вторые создаются самим человеком в лабораторных условиях из определенных компонентов. Это ухудшает их полезные свойства.

Как воздействуют суперфуды

Касаемо воздействия суперфудов на человеческий организм, то при регулярном употреблении многие диетологи приписывают им следующее:

1. Повышают иммунитет.
2. Заряжают энергией.
3. Улучшают мозговую деятельность.
4. Укрепляют сосуды.
5. Выводят токсины.
6. Восстанавливают поврежденные волосы.
7. Улучшают обменные процессы, что помогает снизить вес.
8. Предотвращают развитие кожных и онкологических заболеваний.
9. Содействуют выздоровлению при различных хронических недугах, даже трудноизлечимых.

Интересно, что новомодные супефуды или по-английски «superfoods» не являются какой-нибудь новинкой в рационе человека. Еще для древних индейцев некоторые такие продукты были обыденной пищей. Да и многие современные вегетарианцы при помощи такой еды восполняют недостаток элементов. Особенно тех, которые обычные люди получают от пищи животного происхождения. Поэтому можно с уверенностью сказать, что суперфуды проверенны временем. А я-то раньше думала, как вегетарианцы обходятся без моего любимого мяса…

Действительно, когда я стала употреблять суперфуды, то всего через 2 месяца у меня умерился аппетит. Затем снизился вес примерно на 3 кг. Еще пропала вялость, улучшилось состояние волос. Но полезного воздействия от них не ждите, если основной рацион будет состоять из фастфуда. Поэтому всю эту «бяку» на момент употребления суперфудов я из него исключила.

Многие спросят, где купить такую чудо-еду? По личному опыту скажу, что я в данном вопросе доверилась проверенным он-лайн магазинам. У себя в городе у реализаторов в реале я приобретать суперфуды не стала. Ведь они являются посредниками, которые, так же как и я, заказывают их в интернете. После уже они их перепродают с большой наценкой своим клиентам.

Перечень продуктов, относящихся к суперфудам и их особенности

Практически все такие продукты очень приятны на вкус. Поэтому их полезное воздействие можно совместить с приятными вкусовыми ощущениями. И если даже не понравится один их тип, то его можно заменить на другой. Ведь список суперфудов достаточно большой:

1. Годжи – ягоды, схожие внешне с изюмом, только чуть крупнее по размеру. Они имеют насыщенный оранжевый цвет. В них, помимо других полезных компонентов, в том числе и антиоксидантов, содержится огромное количество белка. Вот почему ими даже можно заменять мясные продукты в своем рационе, когда есть желание похудеть. Их можно есть как в естественном виде, так и делать из них десерты.
2. Чиа – семена. Они содержат, кроме цинка, белка, железа, значимые для человеческого организма омега-6 и омега-3 кислоты. Поэтому их целесообразно употреблять при сердечнососудистых заболеваниях.
3. Спирулина – высушенные водоросли. В их состав включено почти 65% белка и большое количество витаминов из группы B. Обычно подобное сочетание свойственно продуктам животного происхождения. Это делает спирулину очень популярной среди вегетарианцев.
4. Асаи – ягоды молодости и долголетия, так как им приписывают свойства отлично очищать организм и эффективно укреплять иммунитет. В них содержится много антиоксидантов и минералов.
5. Мака – корнеплод, который внешне очень схож с редькой. Его можно отнести к натуральному афродизиаку. Этот продукт способен восстанавливать гормональный фон и бороться с бесплодием. Но при беременности и лактации он воспрещен. Мака хорошо бодрит, поэтому в вечернее время ее употреблять не стоит.
6. Киноа – псевдозерновая культура с богатым содержанием белка и полезных углеводов. Но при этом в ней нет глютена. Киноа употребляется в качестве средства, контролирующего аппетит. Также этот продукт полезен для профилактики диабета и сердечнососудистых заболеваний.

Теперь многие поняли, почему я заинтересовалась этими полезнейшими продуктами? Надеюсь, вам тоже эта информация поможет обрести здоровье и красоту. Все-таки недаром такие известные звезды, как Робертс и Мадонна оставили положительные отзывы о суперфудах. Уж их-то сложно обвинить в неправильном образе жизни или некрасивой внешности.

Кстати, в качестве вашей благодарности можете поделиться этой статьей в соцсетях. Для этого вам всего-то требуется клацнуть по кнопочке. И еще хотела спросить, а вы когда-нибудь употребляли суперфуды? Ну и как вам эффект? Пишите мне на этой страничке в комментариях. Ну а я буду заканчивать на сегодня. Пошла искать в сети новинку – green superfood. Чао-какао.